Principios de nutrición adecuada.
Una nutrición adecuada ayuda a una persona a mantener la capacidad de trabajo, evitar diversas enfermedades, mantener un peso normal, aumentar la esperanza de vida. Debe cambiar a una dieta saludable gradualmente para que no sea estresante para el cuerpo. A cualquier edad, no es demasiado tarde para cambiar a una dieta saludable adecuada.
En orden para que el cuerpo reciba todos los nutrientes necesarios y asimilar plenamente de ellos, es necesario observar las reglas básicas de una dieta saludable y los principios de una nutrición adecuada.